禁煙すると太るのなぜ？

タバコが2010年10月1日から値上がりしたのはご存知の通りです。

これを機会に禁煙するのも良いチャンスとばかりにタバコをやめる人や、電子タバコ に切り替える人も多いとか…。

さて、俗に「禁煙すると太る」と言われていますがそれはなぜでしょうか…？

タバコを吸っている時というのは、ニコチンによって食欲が抑制されていたり、

エネルギー消費が増加したりしているそうなので、それが禁煙を始めるとによって低下するわけです。

それから、

禁煙をすると味覚が良くなって食事が美味しくなった！…という経験を持ってる人は多いと思います。

食事が美味しいと摂取量が増えるわけですし、

禁煙してるときというのはどうしても口がさみしくなりがちです。

そうするとついつい間食が増え、食べ物の摂取量も増えるわけですから体重も増えていく…、

と、まあ、禁煙して体重が増える原因としてはこういうことが言われております。

その中の、「口さみしさ」への対処法としては、

飴をなめる

シュガーレスなどのガムを噛む

チョコレートなどの甘いものを間食、

コーヒーや甘い飲み物、緑茶、紅茶、水を飲む（リラックス作用もある）などが挙げられます。

そんな中で最近増えているのが、電子タバコユーザーです。

電子タバコ とは、形そのものはまるで本物のタバコそのもの！

本物のタバコのように吸っている気分を味わえることで、禁煙や節煙に取り組んでいる人たちの間で爆発的に大ヒットしてる商品です。

空気中の水分をミスト化させることによって、まるで本物の煙を吸っているような感覚を味わえます。

もちろんニコチンはゼロです。

タバコによる精神的な依存から抜けられない方々は、まずこの電子タバコがオススメかもしれませんね。